浦项制铁vs光州fc 比分

你有什么打网球的技巧

1.东握：又称“握手”握。

优点：适用于篮板球，是底线战术的最佳击球方式，尤其是对付反弹至腰高的来球。

缺点：反手击球时必须移动握把位置，击球瞬间需要交换握把位置。

2.大陆握把：非常适合低反弹低截击。同时，这种握法与正反手握法没有区别，很方便处理截击和发球。 但这种握法必须要有较强的腕力才能配合击球的时机，否则会适得其反。

3.西式握拍：非常适合正手强力上旋，但反手击球很不方便；因为反手不好打，所以大部分玩家都不愿意握这种握法。

球的旋转和类型

1.除了平拍，无论是正手还是反手，如果在整个动作过程中用力击球，都会让球旋转，球的旋转方向是与飞行抛物线和反弹后的方向密切相关。下面介绍使球旋转的动作：（Topspin）或上旋球，高旋球（Overspin）—从球的底部到顶部，动作从低到高向前推进，即，产生正旋转，球的速度加快，并沿运动方向快速旋转。空中急速下坠，不易出界，落地后反弹又高又快，会让对手难以反击。这种打法需要腕力、臂力、腰力，充分配合，不断积累练习。

3.Backspin或Underspin—与前旋相反，从球上方切入，从高到低向前移动 击球时，球远离飞行方向旋转，通过网球的速度球速度较慢，所以漂浮距离长，入射角小，所以回弹力低，弹在原地或直线下降，低空滑过地面，取决于打击的力度，角度镜头的长度和动作的长度。

4.Chop shot — 使球拍垂直，从上到下摆动，将球斜下方或正方形击球，并使球落下，通常这种打法用在吊球战术中.

5.平拍—水平前推压下，属于快拍，难以控制，容易出界。

节奏

在所有的球类活动中，速度是重要的因素之一，尤其是握拍的动作。得心应手，只有稳定的步伐才能做出正确的打击。网球很有挑战性。每个球都必须以正确的判断和敏捷的速度击打。正确的步法可以让手臂打球。

步子快而正确，可以保持身体的平衡，使重心的运动平稳。如何在急跑急停中抓住接球机会，是打好网球的关键。一般用于调整断步、滑步、快步、侧步，尤其是断步击球的位置。当球离身体较远时，需要大步移动。与球的距离。

玩的时候一定要把握很多细节。只有这样，你才能成功。所以我相信，只要你经常坚持练习，你的技能也可以得到很大的提升。这一点很重要，所以现在我将告诉你一些关于打网球的技巧。

击球的位置和时机

击球位置，即击球点，预测球拍长度约80厘米，体验挥拍球拍时手的伸展，击球位置在身体前方45度角侧面，也就是手可以自然伸展的部分。

发球分为平发球、切球发球和上旋发球。根据战术需要和击球特点网球挥拍正确姿势，每个发球都有不同的技能。以下是常规服食的基本要点。

服务点

稳定的情绪

不耐烦的时候很难发好球。` 一个常见的做法是从发球位置深呼吸几下，拍拍球，然后准备发球。每个人的习惯不同，所以稳定情绪的方法也不同，但最好不要跳过这个环节，尽量继续做准备。

B 握把

东部反手或大陆式握拍。很多网球初学者喜欢用东方正手握拍发球，这可能是底线击球留下的“后遗症”。其实试一试可以看到，如果在右侧使用这种握法，正常动作发球，出手后球十有八九会偏离外角，因为手腕自然形成球拍表面。角度，如果要使球拍面向内角，则必须将手腕向内转，而这样做往往不仅笨拙而且容易损伤手腕。所以如果可能的话，最好不要用东方正手握拍发球。

C 准备

众所周知，发球应该在发球区的对角进行。如果你站在左侧区域并在 A 区域内发球，球应该落入对面的 B 区域。靠近发球线的两个角球C和D一般称为内角，靠近边线的两个角E和F一般称为内角。相应地称为外角。发球前，球员应提前对出球后的球的方向、落地、旋转、速度等做出预算。盲目发球无疑是在浪费一个先发制人的好机会。上菜前的具体准备，双脚自然分开站立。两脚之间的线可以根据玩家的习惯与底线垂直，也可以保持另一个合适的角度；

身体自然前倾；最好只握一个球，球自然落在持球器的拇指无名指、食指和中指上，无名指和小指自然弯曲到球的后面。不要用力握住球或将其挤压在手中。关于球拍比赛。很多初学者喜欢拿起球和球棒，一到开球位置就立即开始抛球和挥动球棒，仿佛球和球棒是两个无关的东西。这显然很草率，最好改一下。搭配球拍不仅能提示球员集中注意力，告诉自己“我要发球了”，还能继续稳定情绪，整理思绪。初学者应该养成这个习惯。

D 抛球

准备工作稳定后，就到了抛球和挥球的时间了。这两个环节能否配合好，是球能否发好的关键，而掷球的质量是关键。把球扔到合适的位置，稳定的出手，就等于为挥杆和击球创造了稳定的条件，反之，就等于为后面的一系列环节创造了一个动荡的外部环境。在飘忽不定的抛球下，很少有人能打出高质量和高质量的好球，尤其是对于初学者来说，所以学习发球的第一步就是先学会抛球网球挥拍正确姿势，先练习抛球。

1.投球方法：在准备动作的基础上，持球者的肘部逐渐伸直，下至持球者同侧的大腿，然后从腿的一侧。上下抛球。整个动作过程中，手臂保持伸直，其走向与地面垂直，掌心向上，用拇指、食指和中指稳稳地握住球，尽量避免不必要的手部动作，如勾指、手腕为了不影响球的平稳运动，球在空中旋转越少越好。

释放球的最佳点是手掌的最高点。如果放得太早，很容易导致球在空中旋转或摇摆。如果你放得太晚，它会导致球“跑”到脑后并失去控制。出球时，球的三个手指已经最大限度地伸展。球不是“扔”到空中，而是“扔”到空中。初学者应该有更多的经验。

2.出球后球在空中的位置：根据不同的需要，出球后相对于身体前后的球在空中的位置也不同一般而言，一发强调球的速度和攻击力，击球点较高，所以将球向前抛。

二发比较保守。在保证成功率的前提下，强调球的旋转和落点的控制，击球点相应后移。因此，球自然应该被抛回。背部拱起时与身体纵轴基本一致。抛球的位置也可以参考球落地后相对于前脚的位置来确定。一般来说，第一次发球后，球应该落在前脚前面的球拍头上。

3.抛球高度：当然，抛向空中的球高度不能低于击球点的高度，但多高合适要视个人情况而定，因为这个高度限制了击球的时间。从准备位置到投球，身体的重心也有一个后倾到后脚再向前移动到前脚的过程。同时，臀部前部和背部呈“后弓”状，然后后弓反弹，大力拍打。球。

我们将在下面更详细地讨论这个问题。刚开始学发球的朋友，肯定会面临总是丢球不稳定的问题。因为抛掷的稳定性是建立在一定的手感之上的，所以在学习发球之前，一般最好先花一点时间练习抛掷，而且在以后的实际发球练习中也要注意要领。 , 接重抛就行了，不要强行发球，否则很容易破坏你辛苦学来的动作。

E 挥杆击球

抛掷和挥杆同时开始。包括挥杆和击球的部分。

1.后摆球拍：根据准备姿势转至握拍手侧，同时握拍手引导球拍贴近身体挥拍像钟摆一样向身体后部摆动（不一定是伸直的手臂）向后摆动但手掌必须朝向身体）。第一次抛球，球的位置高于第一次抛球的第二次，球的位置在后面

2.后弓：将球拍向后摆动到一定高度（这个高度因人而异，至少上臂不要紧夹在身体一侧），用以肘为轴，前臂、手、拍头向后摆动，后背依次悬垂，同时膝盖弯曲，身体向后伸展，形成一个“弓”。 “形状。

3.击球：在屈膝拱背的基础上，自下而上伸直脚踝和膝盖，回弹后拱，将球转至球侧。同时，仍以肘为轴带动手，将拍头摆动至击球点，最后以发力点将抛向空中的球击出。发力是从下往上一气呵成的，速度由个人控制，速度因习惯和素质不同而不同，但共同点是球拍到达时动作最快、爆发力最强。击球点。一会儿。在击球点，身体完全面向球，拍面自然略微向内击球的侧面和后部发出侧旋或侧旋。

4.抓背：挥拍时，前臂肘部有导向，球拍下垂至背部，然后以肘部为轴带动手臂，球拍摆动到击球点。过程。这个过程好像是用拍手的脑袋搔背，所以叫“搔背”。做好充分准备。搔背动作能否正确完成的关键，取决于搔背时手和手臂是否充分放松。如果这个动作是在手和手臂非常僵硬的情况下完成的，玩家到达击球点时肯定会感觉到全身。弹性已被破坏，无法发力也是情理之中。掷球后，球落在前脚前方的球拍头上。

5.击球点位置：球员在空中拿着球拍所能达到的最高点就是击球点。当然，屈膝、弓背蓄力、踢地、发力是一种理想的说法，因为根据一发和二发的不同需要，击球点必须相应改变，但“力求“高点”是选择击球点时最基本的原则。有了“制高点”，不仅动作可以最大限度地伸展，更重要的是，高点球具有明显的在控制球路和球的落点以及对球施加压力方面的优势。这里有一点关于击球点的信息。（6.40m是发球线到球网的距离，0.914m是网心的高度，11.885m是底线到网的距离）威力极大，所以当你击球的时候，你会不自觉的想把球发力大力过网，平球的分量几乎是占主导地位。

如果你想将球平击过网并使其落入发球区，击球点必须至少2.74m高，这意味着击球手的高度必须至少< @2.。到达 1.80m。可能很多朋友都可以有这样的高度，但是当这个高度与技术元素混杂在一起时，很难真正体现到发球上。因此，发球者在发球时最好不要对平击要求太高，明智的做法是增加更多的侧旋和上旋，因为这样可以使球沿弧线轨迹运动，并利用上端的高度。弧线达到过网的目的。然后利用弧线剩下的一半让球落到发球区，可以大大提高发球成功率。

虽然击球时挥杆完成，但整个发球过程仍在继续。到达击球点后，球员应跟随身体的惯性和挥拍动作，做收腹、转肩、收拍等动作。最后，球拍在大臂的带动下，缩回到握拍手的另一侧，结束发球动作。这个过程叫做follow-swing，也就是跟球，类似于底线击球的follow-swing。

很多初学者习惯于将球拍放在握拍手的同一侧，这样不仅违反了受力和转动的惯性，而且容易让击球手将球拍放在同一侧。头部撞到他的小腿腔，引起疼痛。非持球拍不宜在出球后立即放下或夹在身体上，而应帮助身体掌握平衡，在跟拍结束时接住已经处于最终位置的球拍.

【打网球有哪些技巧】相关文章：

打网球有哪些技巧09-05

打网球有哪些技巧-网球技巧11-05

打网球有哪些技巧09-17

打网球对女性有什么好处09-21

打网球有什么好处09-20

打网球有哪些错误姿势08-24

哪些场地适合打网球08-28

打网球有哪些注意事项07-06

07-06春季打网球有哪些注意事项